Растяжка

🪷 Растяжка помогает развить мобильность суставов, расслабить и растянуть мышцы, почувствовать свободу и легкость в движениях, а еще сеять напряжение с нервной системы. Каждое занятие направлено на одну из 3 зон: шпагаты/ тазобедренный сустав/ спина. Как проходит занятие: ✔️ мы хорошенько разогреваемся и делаем суставную гимнастику ✔️ поэтапно и мягко работаем над группой связок на комфортном для себя уровне ✔️ закрепляем результат подкачкой мышц Расписание групповых занятий: вторник 14:00 четверг 14:00